خانه » زندگی » روانشناسی و مشاوره » 10 تکنیک ساده برای شفای کودک درون

10 تکنیک ساده برای شفای کودک درون

[ad_1]

در مقالات متعدد روان شناسی روش های ساده ای پیشنهاد شده است که به کمک آن ها می توانید به فرآیند شفای کودک درون تان کمک کنید. در ادامه با چند مورد از این روش ها بیشتر آشنا می شوید.

در مقالات متعدد روان شناسی روش های ساده ای پیشنهاد شده است که به کمک آن ها می توانید به فرآیند شفای کودک درون تان کمک کنید. در ادامه با چند مورد از این روش ها بیشتر آشنا می شوید.

1-اوقات فراغت خود را با افرادی بگذرانید که به آن ها علاقه مند هستید و از بودن با آن ها لذت می برید. به این ترتیب کودک درون تان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد.

2-اتاق تان را آن طور که دل تان می خواهد تزیین کنید. حتی اگر برای دیگران خنده دار به نظر می رسد، چندان مهم نیست. پرده ها، رنگ دیوار و اشیا و لوازم، تابلوها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.

3-به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید؛ برای مثال اگر ته دل تان به انجام کاری راضی نیست، آن را انجام ندهید یا در تصمیم گیری ها به ته قلب تان هم نگاهی بیندازید چراکه کودک درون تان آن جا نشسته است.

4-بدون توجه به سن و سال تان نقاشی بکشید. وقتی نقاشی می کشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرح های تخیلی بکشید و آن ها را با رنگ های دلخواه خود رنگ کنید. مطمئنا کودک درون تان در انتخاب رنگ ها به شما کمک خواهد کرد و فعال تر خواهد شد.

5-به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع یا غروب خورشید باشد که به نظاره آن نشسته ام و این تجربه ای ناب برای کودک درون تان خواهد بود.

6-از انتقادهای بیجا و مدام نسبت به خود دست بردارید. در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال شلاق زدن به کودک درون تان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.

7-وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتاب های داستان کودکان پناه ببرید. این کار لذت بخش، کودک درون تان را آرام خواهد ساخت.

8-یک جعبه یا کشوی مخصوص داشته باشید و تمام هدایا یا کارت تبریک هایی را که از دیگران گرفته اید در آن نگهداری کنید. این جعبه محتوی عشق است. عشق دیگران نسبت به شما و کودک درون تان و شما لایق آن هستید.

9-در منزل عود بسوزانید یا از عطرهای خوشبو استفاده کنید. این کار شما را به وجد می آورد و نشاط را به شما باز می گرداند. در ضمن کودک درون تان خشنود خواهد شد.

10-اگر امکان آن را دارید سری به محله های دوران کودکی خود بزنید و با دوستان و همسایگان سابق خود احوال پرسی کنید. اگر چنین چیزی امکان ندارد می توانید در خیابان ها و کوچه های قدیمی پرسه بزنید و از فروشگاه های قدیمی خرید کنید.

[ad_2]

دیدگاه بگذارید

avatar
  Subscribe  
اطلاع از
تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است